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ZUMBA

Salle des fêtes de Bassou

     Mercredi de 18h30 à 19h30  Ados et adultes

 

 

Combinez le plaisir de danser aux bienfaits d'une séance de cardio !

Danser sur des airs latinos tout en travaillant sa silhouette, son physique et son cœur : c'est ce que propose la Zumba, une méthode d'entraînement aérobic amusante et motivante ! Inventée « par hasard » dans les années 90 par Alberto Perez, un professeur de fitness colombien, la Zumba envahit notre planète. Les clubs se multiplient et les cours sont pris d'assaut. Mais qu'est-ce donc que la Zumba ? A la fois ludique et motivante, la zumba est un programme de fitness construit sur des musiques et des chorégraphies inspirées des danses latines. Facile à pratiquer, utile pour décompresser comme pour perdre du poids, la zumba constitue un excellent entraînement cardio-vasculaire et tonifie l'ensemble des muscles du corps. Une séance permet de brûler jusqu'à 500 kilocalories. Alors, êtes-vous prêt à tenter l'aventure ?

 

 


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